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Sharkoliv

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La 2ème du Trophée: on continue dans le costaud. | 21 juillet 2006

3 jours après la Vaujany, on remet le couvert avec une petite cyclo de 46km pour 1600m de dénivelée (quand même) soit de la montée et de la descente et 500m de plat.


On a bien récupéré durant 2 jours, semble-t-il, en roulottant 1h30 chaque jour autour de Bourg d'Oisans. Les jambes répondent bien et le moral est au top !

 

Départ du parking au pied de la montée de l'Alpe d'Huez. 9h00 du mat', il commence à faire déjà bon, vivement le départ...


La course est simple. 300m de plat, la montée sur l'Alpe, redescente par les balcons de Villars-Reculas, remontée sur Vaujany pour finir 2km500 au-dessus du village, au centre de loisir. Zéro récup, va falloir être en prise tout du long.

 

Je prends un départ néanmoins tranquille, essayant de me mettre dans un rythme adéquat dès le début caron attaque quand même sur 3km à 11% vers le village de La Garde.


Certains sont partis fond de ballon, je devrais les revoir dans quelques kils...


Je fais une montée à ma main, super sensations, jamais dans le dur (j'aurais peut être dû un peu mais je me réservai... pour je ne sais quoi...), 59' au tunnel, 1h4' au sommet de l'Alpe.


Descente au taquet, je l'adore, il n'y a que la relance sur le balcon de Villars-Reculas qui demande un peu d'injection et d'anticipation pour pas coincer sur la plaque !

 

La descente qui suit est top, de longs bouts droits, virages à 180 et ça repart. Je suis un Danois qui roule comme un ouf, mais qui ne me lâchera que sur les 500m de plat qui mène au pied de Vaujany.


La montée est toujours aussi dure (quoique moins que dimanche dernier, normal, j'avais quand même 175km dans les mollets !) et surtout plus longue car une fois arrivés à Vaujany, la montée continue, du bon 8%, vers le centre de loisir 2,5km plus haut. Pas stopper l'effort sinon le redémarrage est terrible.

 

Au final, je passe en 2h08' et des brouettes, temps correct, 12' derrière la 1ère féminine, une certaine Jeannie ... Longo ! Elle a toujours la frite avec son gabarit de poche oh combien efficace !!! Bravo !

 Et maintenant, s'agit de récupérer pour LA cyclo de samedi, la fameuse Marmotte. 180km, 5000m de dénivelée, 4 montées dantesques (Glandon, Télégraphe, Galibier, Alpe d'Huez). J'attends ça avec impatience et ... crainte à la fois. Alea jacta est.

Publié par Sharkoliv à 22:16:35 dans 5- Mes courses | Commentaires (0) |

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