ittokai

CHUDAN NO KAMAE:

Appelée garde de l'eau ( Mizu no Kamae ) ou garde Moyenne ,Cette garde est la plus pratiquée.

Les 5 points importants:

1- Le regard (Metsuke) :

il est dirigé vers les yeux de son adversaire sans les fixer ,on observe son corps entiérement ,on pénetre son ésprit ,comme si l'on regardait une montagne au loin "enzan no metsuke".

2- Les épaules :

Les bras sont fléchis , les épaules sont détendus , l'ensemble est vérouillé mais non contracté.On dit que l'on doit pouvoir mettre un oeuf sous l'aisselle droite et une feuille de papier sous la gauche.

3- Les mains :

La main gauche doit être approximativement à un "poing" de distance de votre corps au niveau du nombril.Elle saisit l'extrémité de la tsuka.Le petit doigt, l'annulaire et le majeur tiennent fermement la tsuka sans crispation tendit que l'index et le pouce sont relaché.

La main droite vient se placer sous la tsuba ,l'index en contact avec celle ci , le pouce et l'index forme un "V" (on pourait faire tenir un oeuf entre la tsuba et le V formé entre le pouce et l'index).L'action des différents autres doigts est similaire à celle de ceux de la main gauche.

Dans l'ensemble les mains doivent fermement tenir le shinai sans pour autant être contractées.

4- Les pieds :

Les deux pieds sont parallèles à un poing environ de distance ,elle correspond à la largeur des hanches.Le pied droit est en avant ,le gros orteil du pied gauche est aligné au meme niveau que le talon du pied droit.Le talon gauche est légèrement soulevé mais fermement ancré dans le sol, le poid du corps repose sur les deux pieds.

5- La pointe (Kensen):

La pointe du shinai menace la gorge de l'adversaire,elle garde le centre.