ittokai

Revetir l'armure ( bogu):

Mettre le tare:

S'asseoir en position seiza, mettre le tare sur les genoux et passer la ceinture autour de la taille.L'attacher ensuite par un nœud sous le pan du milieu.

Le nœud ne doit pas être positionné sous un autre pan ,glisser les boucles sous les deux autres pans de chaques cotés.

Passer les cordons sous le pan rigide du hakama.

Mettre le do:  

Positionnez-vous en seiza, mettez le do sur votre poitrine et faites passer les do-himo (liens supérieurs) par-dessus vos épaules, en les croisant dans votre dos. Nouez les ensuite sur les boucles supérieures d'attache. 

Il y a plusieurs manières d'attacher votre do. L'important est qu'il soit facile à mettre et qu'il ne se détache pas durant la pratique.
Voici 2 types de noeuds pour attacher les cordons au dos :

Nouez ensuite les do-yoko-himo (liens inférieurs) derrière votre dos. Faites un noeud horizontal.

Mettre le tenugui: 

Il existe plusieurs forme ,en voici une souvent utilisée.

Prendre les extrémités du tenugui.Mettre le tenugui sur le haut de la tête et le glisser petit à petit vers le front, de telle manière qu'il enveloppe bien les cheveux.Croiser l'extrémité gauche  jusqu'à l'oreille droite (ou le sens contraire,plus souvent utilisé), en serrant fortement. Maintenir cette extrémité sous la partie droite du tenugui.

Rabattre la partie gauche du tenugui jusqu'à l'oreille droite, et la glisser sous la partie droite( ou sens inverse).Rabattre les deux pointes dépassant sur le front vers le haut de la tête.

Les oreilles sont alors découvertes.

Mettre le men:

Comme pour le tenugui il existe plusieurs méthode pour mettre le men en voici une .

En gardant les cordons en main,ecarter le men (vous pouvez laisser les cordons derrieres ou suivre cette étape)puis positionner les cordons sur le dessus, mettre le men sur la tête en commençant par le menton,puis bien plaqué le front. 

Redescendre les cordons derriere en maintenant la tension pour les ajuster à hauteur du niveau des yeux.

Tirer sur les cordons devant pour tendre derriere . Nouer fortement les cordons, de telle manière que le men ne bouge plus. Ajuster les pendants et les boucles des cordons à des longueurs identiques.

Ajuster parallelement sur le coté les cordons pour ne pas qu'ils se croisent.Les himo ne doivent pas pendre plus de 40 cm. Si c'est le cas, il est nécessaire de les raccourcir.

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