Nourriture et vibrations...

Comment rajeunir et vivre en pleine forme jusqu'à... 150 ans ?

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Epris de sagesse, jeune de corps et d'esprit, j'aime la nature, les mots et les arts...Je m'intéresse à la vie, la santé, aux médecines holistiques et traditionnelles. Le 25 juillet 2005, j'ai décidé, à l'exemple de Gëorgia KNAP, de rajeunir. J'ai l'intention de vivre, en pleine forme, jusqu'a 150 ans. Dans ce blog, "Nourriture et vibrations", je partage mon expérience.Choisisez "le thème" en haut de la marge à gauche.
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Frédérique NEPVEUX
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Posture : Equilibre sur la tête et les mains. | 09 septembre 2008

Carte de visite

Publié par sergeq à 21:33:47 dans Les "Cinq tibétains", postures... | Commentaires (0) | Permaliens

Equilibre sur la tête et les épaules (charrue) | 09 septembre 2008

Le tronc est perpendiculaire au sol.

Puis laisser descendre les jambes et poser les pieds sur le sol, derrière la tête.

Les mains peuvent aussi rejoindre les pieds.

Publié par sergeq à 21:25:49 dans Les "Cinq tibétains", postures... | Commentaires (0) | Permaliens

Posture : Flexion du tronc | 09 septembre 2008

Jambes tendues, fléchir le tronc. Laisser peser le poids du corps, qui tend à se coller contre les cuisses.

Publié par sergeq à 21:08:52 dans Les "Cinq tibétains", postures... | Commentaires (0) | Permaliens

Les Cinq tibétains | 09 septembre 2008

Les pieds et les mains sont écartées d'environ 60 centimètres, menton contre la poitrine, les fesses relevées le plus haut possible. (expiration)

Laisser ensuite descendre le corps, sans toucher le sol, en appuis sur les pieds et les mains. (inspiration)

21 fois.

Publié par sergeq à 20:43:14 dans Les "Cinq tibétains", postures... | Commentaires (1) | Permaliens

Les | 09 septembre 2008

Assis, jambes tendues, les bras le long du corps, les mains au sol. (expiration)

Se lever ensuite, de telle sorte que le corps entre les épaules et les genoux soit à l'horizontale, les bras et les jambes à la verticale. (inspiration)

21 fois