Nourriture et vibrations...

A genoux, mains le long des cuisse, tête inclinée vers l'avant.

Maintenir le bassin en place et se pencher en arrière le plus possible.

21 fois.

S'allonger sur le dos, mains à plat au sol.

Relever les jambes tendues ainsi que la tête en expirant.

Laisser redessendre lentement en inspirant.

21 fois.

Il y a un peu plus d'un an, une personne du forum lié à ce blog, m'a demandé si je connaissais les "Cinq Tibétains".

Je fus bien obligé d'avouer mon ignorance. Par contre, j'ai aussitôt acheté un ouvrage qui en expliquait tous les bienfaits et donnais la manière de pratiquer, afin de conserver ou recouvrer, jeunesse et vitalité.

Les « Cinq Tibétains » sont des exercices simples, (voir les photos sur le blog) qui augmentent l'énergie vitale et régularisent les centres énergétiques. Malgré leur simplicité, Les résultats sont étonnants. Pour obtenir de bons résultats, il est important de pratiquer chaque jour.

Ces exercices sont à l'origine, pratiqués par des Lamas tibétains. Ils ont été transmis au monde occidental par Peter Kelder. J'ai lu pour ma part son ouvrage "Les Cinq Tibétains", imprimé à l'encre bleu et paru aux Editions Vivez Soleil, CH-1225 Chêne-Bourg/Genève, ISBN 2-88058-091-9. Vous y trouverez aussi un sixième exercice, qui permet de canaliser l'énergie sexuelle vers les centres supérieurs.

Le corps possède 7 centres appellés chakras en orient. Ils correspondent à 7 glandes endocrines qui régulent les différentes fonctions corporelles.

On connaît l'importance des hormones dans le processus de vieillissement.

La pratique régulière des 5 Tibétains apporte bien-être, énergie et souplesse. Les bénéfices constatés dépendent des efforts consentis et de la régularité de la pratique.

Il faut faire chaque exercices 21 fois chacun. Commencez par 3, 4, 5, 6, 7... selon vos possibilité et augmentez chaque semaine pour arriver à 21.

Une exception pour le premier exercice : arrêter à l'apparition d'une sensation de vertige...

Pour ma part, je suis allé jusqu'à une trentaine de tour... encore bien loin des réalisations des Derviches Tourneurs.

Voici le premier exercice :

Se tenir debout les bras horizontaux et tourner une quinzaine de fois... ou plus, dans le sens des aiguilles d'une montre.

Le temps passe et voilà plus de trois ans, que j'ai commencé ce blog.

Les grandes règles que j'ai découvertes ont été ici partagées, mais je dois avouer que je ne les ai pas toujours respectées.

L'une des principales raisons, est le prix des denrées alimentaires vivantes et non traitées...

Malgré tout je m'étais engager à vous faire part de mes résultats. C'est à vous donc de prendre la juste mesure des choses.

Voici la photo que je vous présentais en août 2005 à l'occasion du premier article de ce blog :

Depuis ce temps, mea culpa, je me suis trop souvent écarté des règles ici énnoncées.

- Je vous ai parlé des purines... et je bois du café. J'ai même acheté une cafetière à 15 bars...

- Lorsque je suis invité, je ne fais plus de manière et je consomme ce qui est présenté...

- Bien conscient que le monde n'est qu'impermanence, il me faut malgré tout, faire face à des expériences parfois difficiles. Aussi m'arrive-t-il de consommer de l'alcool, anxiolytique en vente libre dans les grands magasins, vin, rhum, vodka...

Par contre, il y a des grandes lignes dont je ne m'écarte pas.

- Je remplace systématiquement le sel de cuisine par du nigari, (Chorure de magnésium que j'achète au kilo)

- Je consommes le plus possible de nourriture vivante... Mais il va me falloir faire un potager,

- Je pratique quotidiennement une méthode naturelle ayurvédique de santé,

- Régulièrement je prends des compléments, minéraux et vitamines, silicium organique, aloé vera...

- J'essaie depuis juillet 2007 de faire les cinq exercices, que pratiquent les Lamas tibétains, le matin, après mon auto-traitement Reiki. (Pour voir les 5 tibétains, cliquer dans le thème, en haut de la marge gauche)

Enfin voilà le résultat :

Photo : le 8 septyembre 2008

Le magnésium est un oligo-élément essentiel, disparu de notre alimentation à cause du raffinage des céréales, du sel de cuisine... et des méthodes de l'agriculture intensive.

Les besoins quotidiens en magnésium sont estimés par une fourchette de 350 à 480 mg/jour. Il est indispensable à l'entretien de la vie.

Des troubles du système nerveux, Fatigue chronique, manque d'énergie, réactions émotives, dépressions, comportement psychotique, confusion, colère, nervosité, irritabilité, incapacité de penser clairement, insomnie, spasmes musculaires, tremblements, convulsions, sensibilité excessive à la douleur, problèmes vasculaires, durcissement des artères, arthrite, maladies cardio-vasculaires, fibromalgie, spasmophilie, palpitations, crampes... sont des signes de carence.

Le magnésium est aussi un puissant antidépresseur qui n'a pas d'effets secondaires redoutables comme certains antidépresseurs prescrits et remboursés, produits chimiques qu'une majorité consomment sans penser que le « remboursement » coûte cher au budget et surtout à la santé.

Le magnésium fixe le calcium. Il intervient dans le métabolisme calcique. Il contrôle et régule l'entrée du calcium dans la cellule et les liquides intra-cellulaires.

Le chlorure de magnésium est vendu en pharmacie ou en magasin diététique, dans des sachets de 20g à diluer dans 1 litre d'eau.

Personnelement, j'utilise du NIGARI à la place du sel de cuisine dans les aliment , ce qui me met à l'abrit de toute carance.

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