Liban

Course de 9.8 km...

182/257 00:53:14

2006
229/272 00:55:00

2005
237/274 00:55:09

2004
167/204  00:54:10

(Avec ma fille qui m'a fait le plaisir de venir me voir sur un tri...)

Premier triathlon sur Loquirec appelé "Triloki", superbe journée ensoleillée peut-être un peu trop pour courir.

Pas en bonnes jambes... une semaine après l'Estran + une crève... pas le top (je ne me suis pas noyé, c'est déjà çà !!!)

Un Sprint 750m/22km/5km

157/176

00:19:16 167   02m34  00:52:19  163   25.23 00:32:27   157  05m54  01:44:02

(Ce n'est pas moi en photo)

Trail de 32 km...

03:56:27   98/149

Course de malade, faut être dingue !
32 km de chemins, sous-bois, de côtes de ; cailloux, galets, sable, algues, vase, cours d'eau (de mer)...

Les 2 premières heures ont été supportables, la troisième la fatigue commençait a se faire sentir et la quatrième, les appuis ont pas mal été sollicités... tout est dans la tête, on a pas le droit d'abandonner...

Cela faisait quelques années que je comptais la faire... c'est fait, je pense que sera la première et la dernière fois !

Le 6 septembre Triathlon Sprint de Quiberon

750m/20km/5km

278/317 en 01:36:04

0:25:46

291 0:41:28 250 (+10) 0:28:51 277 (+3) 1:36:04

Le 12 septembre Triathlon Open de Betton

500m/24km/5km

212/236 en 01:35:21

00:13:07 216 | 00:53:23 198 | 00:28:52 | 01:35:21

Le 19 juillet 2009 :

11.3 km de Cap sur le Yaudet à Ploulec'h

244/328       01:10:26

189/253       01:11:18 (2008)

215/264       01:16:06 (2007)

257/280       01:15:34 (2006)

Le 26 juillet 2009 :

10 km de la Côte de granit rose à Trébeurden

302/663       00:52:15

Le 15 août 2009 :

10 km de Kérity à Paimpol

223/284       00:55:32

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