farniente

Les chances de la sieste...

Nous avons déjà abordé dans une précédente leçon le problème des bruits, nous y reviendrons.

Mais au préalable, nous parlerons de la mise en condition pour effectuer une bonne sieste réparatrice. Tout d'abord il faut savoir que le départ en sieste est question de mental et de préparation physique. Le siesteur est comparable à l'athlète qui se sert de son cerveau et de ses muscles pour créer l'exploit.

Ici l'exploit c'est la réussite, réussir sa sieste doit être le but envisagé, la ligne d'arrivée à atteindre.

Le mental : pas question d'entrer en sieste en état de surexcitation, ou sous la proie de la colère, de la dépression, de la joie intense, de la passion amoureuse. Non ? La sieste doit être approchée avec calme, détermination, dans un état proche du zen.

Si l'on veut assurer la durée il faut ménager sa monture dit un vieux dicton, et bien dans notre cas c'est la même chose. Cela demande une préparation, un détachement progressif des ennuis, des soucis, des joies et des peines de ce monde. Glissons nous sous nos draps l'esprit libre, le corps proche de l'endormissement dans un appel au sommeil.

Avant la sieste, pas de journal télévisé, pas de mauvaises nouvelles, notre esprit doit être détaché des choses de ce monde agressif.

De même si vous venez de gagner au loto n'entreprenez  pas une sieste, elle serait interrompue. La sieste n'est pas un coït c'est une union agréable consentie dans la douceur.

Une lecture d'un ouvrage agréable, de poèmes tels que ceux de Lamartine pour ne citer que lui, en dehors de la lecture de mes textes,  est recommandée.

Le physique : ne faites pas la sieste après un effort physique violent, ce serait donner du maïs aux cochons. Il faut que vous sentiez votre corps comme un voyageur assoiffé dans le désert ressent le sien. Il faut qu'il y ai appel du sommeil. Vous verrez avec de l'entraînement vous y arriverez, un athlète s'entraîne des heures durant, vous ferez de même.

Je ne reviendrai pas sur les bruits, j'en ai à ma connaissance suffisamment parlé et rien que d'y penser je ressens le besoin de retourner à ma sieste.

Siestement vôtre.