Carpe diem

Après les articles et les blogs consacrés aux blogs, on en vient aux choses sérieuses : on écrit des livres sur le sujet. Pas seulement sur les blogs d'ailleurs, mais sur les nouvelles pratiques de communication des adolescents via Internet et mobiles.

Au travers de l'interview de Pascal Lerdellier, sociologue et auteur du bouquin, Le Monde synthétise assez bien la problématique.

Photo : melodi2 via morgueFile

Ceux qui lurent (tiens, cette forme du verbe est amusante) ce blog dans sa première version ne vont pas tarder à le remarquer : je n'écris plus. J'annote, je commente, je recopie des bribes d'infos, je collectionne, oui, c'est sûr, mes blogs me servent à collectionner. Les idées, les infos, les sources intéressantes, les belles photos. Je pose des petits cailloux partout pour retrouver mes traces dans la complexité de la toile mondiale, retrouver ce que j'ai lu et vu, ou me retrouver moi, puisque je suis en partie construite par tout cela...

Plus de nouvelles, érotiques ou non. Pas franchement d'inspiration, et surtout pas le temps : je travaille plus que jamais, et j'écris d'ailleurs, mais pas vraiment du roman. De l'analyse stratégique plutôt. Oui, je sais, super chiant. Comme dirait Little , je fait du Tschok à longueur de journée, dans d'autres domaines que lui, et pour un public très ciblé. Dommage que lui n'écrive pas plus, d'ailleurs, je les aimais bien, ses posts chiants. Mais bon, camembert, je lui dois un commentaire de roman depuis des lustres... Je le publierai peut-être un de ces quatre sur mon blog "Aimez-vous lire "... Parce que ce n'est pas parce que je n'ai rien à dire que je ne suis pas prolixe : je suis sûrement proche des records pour ce qui concerne le nombre de blogs ouverts ,-)

Plus d'état d'âme. Pas le temps non plus. Trop de travail. Juste un peu ras le bol de manquer de temps pour moi, parce que sinon, j'aime ce que je fais, j'ai même la sensation d'être exactement à ma place, de faire ce pour quoi je suis faite, au moment où j'ai suffisamment d'expérience pour le faire, avec encore suffisamment de choses à apprendre pour ne pas risquer l'ennui.

Plus d'aventures amoureuses non plus. Casée, depuis bientôt deux ans, avec un homme qui pensait comme moi que notre histoire ne passerait pas le mois. Une perle. Qui supporte mon surmenage et mes pétages de plomb, mes absences répétées pour cause de déplacements professionnels, mes nuits blanches devant l'ordi pour terminer un dossier. Et qui aime ma cuisine. Qui ne se plaint pas que je grossisse en prenant de l'âge. Qui est toujours prêt pour la cabriole ou une bonne tranche de rire. Qui a réussi à devenir le chouchou de ma mère. Qui trouve toujours le cadeau qui va me faire plaisir. Et qui code les sites web que je designe. Il faut nous voir, face à face dans mon bureau hérissé d'écrans, nous empoigner sur la meilleure manière de mettre en oeuvre telle ou telle solution technique. Des défauts ? Forcément, il en a, plein. Heureusement, sinon je serai en perpétuel état d'infériorité... et je n'aurais aucun mérite à l'aimer. Mais bon, de ce côté aussi, tout va plutôt bien...

Alors ? Les gens heureux n'ont pas d'histoire... C'est peut-être pour ça que je n'écris plus. Et puis tant d'autres écrivent mieux que moi, je ne vois pas pourquoi j'irai ajouter encore des mots. Lire m'intéresse davantage. Au moins en ce moment. Peut-être une période de gestation où je me nourris, avant de me remettre à produire de plus belle. Ou le signe d'une stérilité de plume définitive et incurable. Je ne sais pas. Et ça ne m'inquiète pas. Vous non plus ? Alors, tout est pour le mieux...

Dans Libé du 19 décembre. Bon, et vu l'heure qu'il est... La photo est de joseas , via stock.xchng

Le Dr Jean-Pierre Giordanella est directeur de la prévention à la caisse primaire d'assurance maladie de Paris. Chargé par Xavier Bertrand de dresser un état des lieux sur le sommeil des Français, il a animé un groupe de travail qui vient de remettre son rapport au ministre de la Santé. Ce dernier doit annoncer, courant janvier, une série de propositions.

Comment va le sommeil des Français ?
De fait, il ne va pas très bien. Les Français dorment moins et dorment moins bien.

C'est-à-dire ?
D'abord, il y a la durée. Ce n'est pas une spécificité française, car on la note dans tous les pays comparables, aux Etats-Unis comme dans les pays européens : il y a, depuis un siècle, une réduction du temps affecté au sommeil. Les études l'ont évaluée à deux heures aux Etats-Unis et à une heure en Europe occidentale. Une tendance liée aux modifications de nos rythmes de vie : les activités nocturnes se sont beaucoup développées, en particulier chez les jeunes, entre la télévision, les ordinateurs, etc. L'heure du coucher a été repoussée, alors que l'heure du lever n'a pas véritablement évolué.

Deuxième constat, on dort moins bien. Il suffit pour s'en convaincre de regarder les conditions générales du sommeil. Quand on prend le bruit, qui est la première gêne au sommeil, il ne se réduit pas. Si l'on prend d'autres critères, comme celui de l'obscurité du lieu ou celui de l'état de la literie, voire la présence d'enfants d'âges différents dans une même chambre, tout concourt à rendre plus difficile les conditions du sommeil.

Au final, l'écart entre les besoins réels de sommeil et le temps qui lui est effectivement consacré a tendance à se creuser.

N'y a-t-il pas de données plus précises ?
Les experts sont d'accord sur quelques chiffres. Près d'un tiers des Français souffre d'insomnie ; un sur dix, d'insomnie sévère. D'autres travaux indiquent que 8 % se plaignent de somnolence diurne excessive (lire ci-contre) ; 8,4 % souffrent du syndrome des jambes sans repos (sensations très désagréables, picotements et tressaillements), et 5 % à 7 %, d'apnées du sommeil. Quant à la consommation de somnifères, on évalue aujourd'hui à 10 % le nombre de personnes qui s'endorment avec l'aide de médicaments. Ce qui est un taux très élevé. La France est très largement en tête des pays européens.

Des données somme toute inquiétantes...
Elles le sont, car le sommeil est un déterminant important de la santé de l'individu. Cela est particulièrement net chez les enfants et les adolescents, dont les besoins en sommeil sont plus importants que pour les adultes.

D'abord, la dette de sommeil observée dès l'enfance est préjudiciable aux apprentissages scolaires.

Ensuite, il y a des liens clairs entre mauvais sommeil et obésité. Scientifiquement, on a pu montrer que, lors du sommeil, on fabrique des hormones dites de satiété. En dormant moins, on en fabrique moins. Autre exemple : lorsqu'on ne dort pas suffisamment, on est fatigué, on va grignoter davantage, on va avoir tendance à faire moins d'activité physique. Bref, on va développer des comportements qui peuvent provoquer du surpoids.

Reste que vous insistez beaucoup sur le manque d'informations et d'études en France.
Le sommeil, et surtout sa prise en charge, reste un domaine mal exploré. Regardez : près de 2,5 millions de français souffriraient d'apnée du sommeil, mais seulement 10 % auraient été diagnostiqués à ce jour. Ce retard est préjudiciable sur le risque d'infarctus ou d'hypertension artérielle. Mais l'apnée du sommeil est aussi un facteur de somnolence diurne excessive. Un tiers des accidents mortels de la circulation serait lié à des problèmes de sommeil.

Il y a urgence à prendre au sérieux le sommeil des Français.

Photo :xandert via Morguefile

C'est le titre d'un savoureux papier de Libé , bien connu pour ses petites annonces, dont on ne sait pas si elles sont efficaces, mais dont la lecture est toujours réjouissante.

Donc, pour les célib' (un peu de morale quand même !), Libé nous donne les coordonnées de 3 sites pour retrouver cette belle aux yeux bleus ou ce brun ténébreux croisé en faisant votre shopping de Noël. Arriverez-vous à la/le retrouver assez vite pour le réveillon de la nouvelle année ??

• www.dilelui.com
• www.paribulle.com
• www.terevoir.fr

Photo :middlewick via Morguefile

 

Heureusement, Libé, via son site "Ecrans ", est là pour nous aider :

La nouvelle année approche et avec elle la liste de bonnes résolutions à prendre. Généralement, elle ne varie guère de l'année précédente : arrêter de fumer, changer de boulot ou perdre 5 kg. Heureusement le Générateur Interactif de Bonnes Résolutions est là pour apporter un peu de poésie et de fraîcheur.

Pour générer une résolution, il suffit de cliquer sur les 4 mots de l'image et apparaît alors un message drôle (Tenter modérément de sucer son pouce avec des gants), surprenant (S'obstiner tendrement à jouir à en mourir), voire complètement absurde (Essayer régulièrement de danser avec des palmes).

Il s'agit de la version toute neuve (4.0) du module développé par Luciano-z, passionné de générateurs interactifs en tout genre. Sur son blog, on peut trouver ses autres créations, tels le Générateur Interactif de Réponses Toutes Faites ou encore le Générateur Interactif de Haïkus.

A vos résolutions ! -> http://luc.deb.free.fr/gibr.html

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