Julien Guiborel

Effort final au sommet du col de Joux Plane (juillet 2004)


Comme j'ai pu vous le dire dans un précédent article, j'ai essayé cette année de tout mettre en oeuvre afin de réussir une belle saison. À choisir de faire encore une saison pour tenter de passer pro, autant le faire bien.
Ainsi, j'ai cherché à savoir comment je pourrais améliorer mon potentiel et surtout comment l'exploiter au maximum.
Je me suis donc investi dans différents domaines, m'attachant les services de personnes compétentes quand c'était nécessaire.

Ainsi, arrivant dans un nouveau club avec du nouveau matériel, j'ai revu ma position avec le logiciel des cycles Lapierre. En effet, la géométrie slooping des cadres étant spécifique, il était nécessaire que je corrige les différentes composantes de ma position sur le vélo. Il a été décidé que je baisse et que j'avance de quelques millimètres ma selle. Cette nouvelle position me permet d'avoir un pédalage plus nerveux, plus efficace et économique dans les ascensions.
De plus, étant équipé par Shimano, je me suis mis aux chaussures à semelles carbones et aux pédales Shimano. C'est sûr que par rapport à mes anciennes Sidi, le confort n'était pas le même, par contre j'ai tout de suite senti la différence au niveau de la rigidité et de la stabilité de la surface d'appui. La perte de puissance se fait vraiment moins sentir.
Pour compléter cette recherche de performance au niveau de ce point d'appui (pied/chaussures/pédales), j'ai voulu me faire confectionner des semelles orthopédiques. Pour cela, je me suis attaché les services de Fabrice Millet, podologue du sport (travail pour la Française des Jeux entre autres) et compétiteur cycliste au niveau national, qui m'a vraiment ouvert les yeux sur la nécessité de son travail. Car en plus d'obtenir des semelles thermoformées au confort irréprochable, le rôle de Fabrice est de corriger les défauts du pédalage (le remettre dans l'axe) qui peuvent entraîner des effets inhibiteurs à la pleine puissance du cycliste. Pour plus de renseignements, allez directement sur son site http://milletfabrice.free.fr.

Vous ne le savez peut-être pas, mais je porte des lunettes de vue à la ville, mais mon handicap n'étant pas énorme, j'utilisais jusqu'à maintenant des lunettes normales pour ma pratique cycliste. J'ai donc décidé d'apporter un plus au niveau du confort pour cette saison. Ne pouvant pas utiliser des lentilles de contact, je me suis fait confectionner par un opticien du sport des lunettes de vélo à ma vue. Il a fallu que je m'habitue au début, mais cette initiative m'a apporté plus que je ne pensais. Ma concentration et mon attention ne sont plus altérées, les maux de tête que je pouvais ressentir auparavant ayant disparu. De plus, par temps de pluie, je me sens vraiment plus à l'aise à présent, avec une perception bien meilleure me permettant d'anticiper de manière optimale.

Au niveau de l'entraînement, j'avais besoin d'une nouvelle motivation qui me permette d'avancer. Sachant depuis quelque temps que la meilleure manière de progresser est de travailler en fonction de la puissance et non de la fréquence cardiaque, trop aléatoire, j'ai investi dans un capteur de puissance. Le choix s'est porté sur celui de la marque SRM (www.srm.de). Si vous voulez des renseignements sur l'entraînement avec comme base la puissance, je vous conseille le site www.lapuissance.com, ou bien le livre d'Antoine Vayer « La pleine puissance en cyclisme » (Polar librairie).

De plus, avant d'être mon propre entraîneur, j'en ai connu plusieurs depuis mes débuts dans le cyclisme (les frères Plaza (cadet), M. Boussard (junior), M. Marie (CA espoirs)) qui m'ont permis, chacun à leur niveau, de progresser. Seulement, même si j'ai acquis de nombreuses connaissances lors de mes études (licence STAPS) et beaucoup d'expérience ces dernières années, je voulais une personne avec qui construire mon programme. J'ai besoin d'avoir un œil extérieur sur ce que je réalise à l'entraînement et en compétition, car, en tant qu'athlète, nous ne pouvons pas être objectif avec soi-même, surtout dans les moments clés (d'euphorie ou de désarroi) de la saison. Ainsi, Guillaume Judas, un des meilleurs élite 2 de ces dernières années et récent rédacteur en chef du magazine « vélomania.mag », a gentiment accepté de m'aider dans mon « aventure ». Il a une grosse expérience au niveau de l'entraînement, sa collaboration avec Antoine Vayer l'ayant conforté dans ses choix de préparations.
Le SRM associé aux plans de Guillaume m'ont permis de progresser. Cet outil me permet de me motiver lorsque j'ai des séries d'intensité à faire, car je vois réellement et en temps réel le travail fourni. Alors que Guillaume me permet de prendre conscience de ma vraie valeur en me faisant réaliser des exercices que je n'aurais pas crus être capable de réaliser, son soutien lors de sorties difficiles étant très apprécié.

À tous ces paramètres pouvant entrer dans la performance, je veux ajouter également mon changement d'équipe au sein du SCO Dijon, car j'ai trouvé là-bas une saine ambiance favorable à toute réussite sportive. Un mélange d' « anciens » prodiguant de précieux conseils à des jeunes avides de connaissances, n'ayant pas peur de l'offensive et très respectueux. Un fort esprit d'équipe mêlé à une volonté de faire la course en tête, voilà un credo auquel j'adhère totalement.

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