Blog Beauté 12

Le  pied est important et savez-vous pourquoi ?

Petites visions aux pieds des lettres
Raymond Devos
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le depasser. Et moi, comme un imbécile, je marche.
Socrate
Si un âne te donne un coup de pied, ne lui rends pas.
Emmanuel Kant
Si tu te fais  ver de terre, ne te surprend pas si on t'écrase avec le pied.

Plus biologiquement
Le pied est l'élément principal pour la marche (d'où l'intérêt de partir du bon pied) Alors pour avancer correctement, dans la vie, vous l'avez compris, le pied est essentiel.

Mais comment prendre soin de nos pieds ? Comment les soigner le mieux possible ?
Je suis allée voir une professionnelle du pied, Delphine Villat, pédicure, podologue.

En effet les soins prodigués aux pieds, c'est son métier. Mais pas seulement. Il y a aussi tout l'appareillage : les semelles orthopédiques, l'orthoplastie, l'orthonyxie, la podométrie (faire une empreinte de la personne afin de comprendre sa statique, donc sa répartition des charges, voir les problèmes s'il y en a..)

En tant que pédicure podologue, que conseillez-vous pour être bien dans ses pieds ?
Les soins de base : appliquer tout simplement une crème hydratante pour les pieds tous les jours. Il faut passer la râpe une fois par semaine ou tous les 15 jours. Attention, pas tous les jours, car cela entretient le processus d’hyperkératose. En effet, la peau se sent agressée et va donc se protéger. Elle va “produire de plus en plus de peau” et les cors, durillons vont se former.

Quels sont les problèmes que nous pouvons rencontrer au niveau des pieds ?
Du point de vue cutané, il existe : les durillons, cors, ongles incarnés. Du point de vue malposition du pied, vous pouvez avoir : le pied plat, le pied creux, l’hallux valgus, le pied varus. Ces malpositions entraînent des pathologies. (Que j’aborderai dans d'autres billets).
Mais vous savez, nous soignons aussi d’autres types de pathologies : pathologie du dos, genou, de la hanche…En fait, nous travaillons souvent en étroite collaboration avec des kinésithérapeutes, ostéopathes….

Je suppose que la chaussure joue aussi son rôle. Alors comment se chausser correctement ?
Les règles de base sont simples. Choisir des semelles de caoutchouc pour le côté amortissant et non de cuir, les chaussures doivent se serrer par un moyen de laçage, scratch, brides, le talon idéal est compris entre 2 et 4 cm, quant à l'avant bout, il se doit d'être rond et carré et non pointu.

Et les escarpins ?
Les escarpins sont des chaussures sous dimensionnées. Je dis toujours à mes patientes de faire ce test :
prenez une feuille de papier et un stylo. Dessinez le contour de votre pied. Faites de même pour votre chaussure et ensuite superposez et regardez ! Si le pied dépasse de la chaussure, alors la chaussure est trop petite et, donc le pied souffre. 
Autre astuce: afin de savoir si vous etes correctement chaussés : le pied dans la chaussure-le talon contre le contrefort, la distance entre votre gros orteil et le bout de votre chaussure doit être d'1,5 travers de doigt.. si vous n 'avez pas cette distance, c 'est que vous etes chaussés trop petit!!!

Les escarpins, les chaussures à talons sont réservées pour des occasions, mais marcher toute la journée ainsi chaussées, franchement, je ne le conseille pas. 

Et encore quelques lignes à méditer : 
Les hommes ont beaucoup moins de problème de pieds que nous, les femmes, alors qu'ils ont les mêmes pieds. Mais ils ne portent pas des escarpins ou des superbes sandales à méga talons l'été pour faire ressortir leurs splendides jambes :) Plus sérieusement, ils se chaussent mieux que nous, donc moins de pathologies .Comme quoi, une grande partie des pathologies est la consequence directe du mode de chaussage!!

Un grand merci à Delphine Villat, pédicure podologue, pour ses conseils.

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