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Cacher ses émotions... | 28 septembre 2007

 Dans un commentaire sur mon blogue, mon ami Boutentrain me disait : j'aie perdu des êtres chers depuis 2 ans et demi et ma mère depuis 5 mois maintenant et c'est pour cela que je fais le clown, car on cache mieux sa peine sur un autre visage...
 
Cacher sa peine ne la fera jamais disparaître. Camoufler sa peine équivaut à noyer la salle de bains de parfum pour couvrir celui laissé par votre dernier passage sur le trône: l'odeur du parfum va se mêler à celle de cette chose qu'on appelle prosaiquement merde et vous créer le parfum le plus déguelasse que vous n'ayiez jamais humé!
 
Il vaut mieux vivre ses émotions : ça fait mal, parfois même très mal, sur le coup. Mais après elles s'en vont. Lorsqu'on les camoufle sous autre chose, elles sont toujours là, nous rongent toujours et ne nous quittent pas, parfois des années durant. Une émotion non vécue se manifestera autrement : maladie psychosomatique, dépression (ça me rappelle quelque chose, ce mot-là!), irritabilité, excitation et manque de concentration, colère inappropriée, alcoolisme, workoolisme, autopunition par le biais d'accidents répétés (accidents : mon fils doit savoir de quoi je veux parler...) etc.
 
Depuis quelques années, mes problèmes sont beaucoup plus purement physiques que psychosomatiques, car j'ai appris à vivre, gérer et...digérer mes émotions. Crois-moi, Boutentrain, tu n'échapperas pas à ce qui te ronge, même en le décorant de guirlandes rigolotes, en l'emballant dans du papier brillant ou...en portant un nez de clown! Il te faut accepter d'avoir mal pendant un temps: tu es fait fort, ça ne te tuera pas! Et...tu en ressortira plus fort.

Publié par SunnySoleil à 10:49:56 dans & Santé mentale | Commentaires (5) |

Excellente lecture! | 28 septembre 2007

Les thérapies comportementales et cognitives, collection Pour les Nuls. Un bouquin en or!

Le but avoué de ce livre est de nous amener à modifier notre façon de penser, afin d'être plus heureux. Pas de grandes théories à 100 $, que des explications simples, des trucs efficaces et des exercices à la portée de tous. On y traite des phobies, des désordres alimentaires, de l'anxiété, des TOC, des dépendances, etc.

Vraiment, je vous le recommande.

Publié par SunnySoleil à 05:32:07 dans & D'une ligne à l'autre... | Commentaires (0) |

Réponse à Rehal | 28 septembre 2007

Je vous présente ici le commentaire de Rehal et ma réponse: 
 
27-09-2007 15:47  27-09-2007 15:47
bobo  De  rehal  Sujet:  bobo
comment savoir si on est borderline en fin de compte? Faut-il une thérapie? Je me reconnais dans ce que tout le monde à laissé comme commentaires et puis aussi dans ton texte: le noir et le blanc qui se font la guéguerre à n'en plus finir. Moi aussi j'y ait eu le droit à 't'es qu'une parano'...Je me suis remise en question et j'ai cherché à savoir si je souffrais... Bon courage à tous!
 
Pour commencer, je rappelle que pour obtenir un diagnostic, il faut consulter un psy...ce que je ne suis pas! Mon vécu de Borderline me permet de comprendre beaucoup de choses, d'aiguiller un peu les gens. Ça se limite à ça.
 
Cher Rehal, j'ignore si tu as ce trouble de personnalité, car tu ne parles pas beaucoup de toi, de ce que tu ressens et vis. Cependant, cette histoire de perception (tout noir ou tout blanc) est assez significative en soi. Déjà là, on voit bien que quelque chose ne va pas, quoi que ce puisse être...
 
Quant à la paranoïa... En effet, tu dois sembler un peu parano à ton entourage. Et, si je suis certaine que, parfois, ta souffrance, ton insécurité et tes émotions (dans le plafond, les émotions!) te lancent sur une fausse piste, ta sensibilité, ton intelligence et ces mêmes foutues émotions te font voir des réalités invisibles aux yeux de la plupart des gens. Tu ne sembles parano que parce que tu es contrôlée par ton insécurité et tes émotions; ta logique se noie dans tout ça...
 
Il y a en toi de grandes forces avec lesquelles tu t'autodétruis. Il te suffit d'apprendre à les dompter et à les mettre à ton service. Alors, demande de l'aide. Ok? Demande à ton médecin de famille de te faire une recommandation en afin de consulter un psy ou adresse-toi aux travailleuses sociales du CLSC.
 
Tu as donc besoin de l'aide d'un professionnel, Rehal. Le site  http://www.aapel.org/ peut t'aider à comprendre des choses. Cependant, sans médication et thérapie, tes problèmes ne feront qu'empirer. Personnellement, ce qui m'a le plus aidée, c'est la thérapie comportementale, au CLSC. Il faut aussi vivre des expériences positives, se sentir bon. Le théâtre et les stages que j'ai faits à Mil-Métiers m'ont beaucoup solidifiée.
 
Un excellent livre pour t'aider: Les thérapies comportementales et cognitives, collection Pour les Nuls. C'est vraiment génial. Je l'ai emprunté à la biblio et compte m'en faire cadeau bientôt. J'ignore à combien il est en ce moment, mais cet exemplaire est à 29.95$
 
Bonne chance, Rehal. Tiens-moi au courant! D'accord?

Publié par SunnySoleil à 05:03:35 dans & Santé mentale | Commentaires (1) |

La pudeur d'Alize | 27 septembre 2007

Alize fait preuve d'une grande pudeur lorsqu'elle écrit. En effet, elle utilise le moins possible de signe de ponctuation, comme si ça prenait une permission spéciale pour s'en servir. Peut-être croit-elle devoir payer chacun d'eux au prix fort!

Vous aurez aisément compris que je me venge pour les souffrances que j'endure lorsque je dois corriger ses textes avant de les poster! Lol!

Publié par SunnySoleil à 22:41:43 dans & La petite vie de Sunny... | Commentaires (0) |

Ces gens qu'on APPREND à aimer... | 23 septembre 2007

Je ne voudrais pas passer sous silence certaines personnes que je jugeais, que je craignais et que j'ai dû apprendre à aimer. La cascadeuse est une de ces personnes (la bible qu'elle a toujours sous la main me terrifiait!)... Son mari fait aussi parti de ces personnes que j'ai dû apprendre à aimer et...que je considère beaucoup. Au fait: La Cascadeuse m'a dit de "laisser son mari tranquille", car je le taquine beaucoup (de préférence lorsqu'il est grippé et semble vouloir trépasser! MDR!) : je ne peux pas, j'ai bien trop de fun! Je me souviens d'avoir longtemps détesté le mari d'une autre amie, lequel a révélé un coeur d'or lors d'une épreuve que je vivais.

Les gens sont prêts à nous aimer, il suffit simplement de...leur ouvrir notre coeur.

Publié par SunnySoleil à 21:58:46 dans & Apprentis magiciens: cours de baguette Word | Commentaires (0) |

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Borderline et battante! ( Personnalité limite)

J'ai 46 ans et on m'a diagnostiqué un trouble de personnalité limite (Borderline) à l'âge de 32 ans.

Bien qu'étiquetée Personnalité Limite, je ne suis pas limitée dans mon évolution : je travaille sur un programme, j'ai une bonne relation avec mon fils, lequel est maintenant âgé de 21 ans, et je fréquente avec bonheur depuis le 25 février 2008, un homme merveilleux, mon complément. Je suis heureuse.

Oui, il y a de l'espoir pour les Borderlines!!! Oui, il y a quelque chose à faire avec les Borderlines!

La rubrique POUR VOTRE AGRÉMENT contient Mes Textes.

La rubrique MON COEUR LES AIME contient des  Liens vers des blogs que j'aime


**Richard est le pseudo de mon fils, et Djammeur, celui de mon chum.
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