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On se calme! | 28 mars 2005

Contrôle de l'angoisse...

De tous mes trucs pour contrôler l'angoisse, celui qui fonctionne le mieux, c'est l'exercice. Car l'exercice amène le cerveau à produire l'hormone du plaisir ce qui fait qu'on se sent mieux. En plus, ça met en forme! Dix minutes de vélo stationnaire ce matin, ont suffi à me redonner une bien meilleure qualité de vie, car l'angoisse a presque disparu. Plusieurs heures plus tard, l'angoisse est revenue; il ne me reste plus qu'à me remettre au vélo ou au ménage!

Si mon anxiété a pris de si grandes proportions ces derniers jours, c'est parce que ma grippe musculaire m'interdisait le moindre exercice... Et puis, toute cette anxiété s'appuie sur une menace bien réelle concernant mes revenus.

Mais je sais bien que m'énerver ne règlera absolument rien. Au contraire! Alors...je fais du ménage et de l'exercice! Qui aurait dit, qu'un jour, je recommanderais le ménage, comme thérapie à l'angoisse!

Bon! Je vous laisse! Je retourne à ma thérapie .

Publié par SunnySoleil à 20:54:48 dans & Santé mentale | Commentaires (1) |

28-03-2005 20:58  28-03-2005 20:58
hi !  De  aqua-tux  Sujet:  hi ! Url: [Liens]
Ouai je suis entierement d'accord avec toi ! Le mieux c l'exercice ! Alors continue comme ca !!!
Commentaires non autorisés sur ce blog

Borderline et battante! ( Personnalité limite)

J'ai 46 ans et on m'a diagnostiqué un trouble de personnalité limite (Borderline) à l'âge de 32 ans.

Bien qu'étiquetée Personnalité Limite, je ne suis pas limitée dans mon évolution : je travaille sur un programme, j'ai une bonne relation avec mon fils, lequel est maintenant âgé de 21 ans, et je fréquente avec bonheur depuis le 25 février 2008, un homme merveilleux, mon complément. Je suis heureuse.

Oui, il y a de l'espoir pour les Borderlines!!! Oui, il y a quelque chose à faire avec les Borderlines!

La rubrique POUR VOTRE AGRÉMENT contient Mes Textes.

La rubrique MON COEUR LES AIME contient des  Liens vers des blogs que j'aime


**Richard est le pseudo de mon fils, et Djammeur, celui de mon chum.
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