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SunnySoleil dans
& santé physique le
11 Décembre 2004 à 12:45
Souffrant de migraines sévères causées par un traumatisme au cou, je tenais à vous faire partager mes petits trucs pour la soulager.
D'abord, qu'est-ce qu'une migraine? Pas un simple mal de tête (céphalée)! Non, la migraine se compose de chauffement dans la tête, nous donne l'impression que les yeux vont nous sortir de la tête, cause une douleur au niveau des yeux (ou juste au-dessus), occasionne une intolérance au bruit, à la lumière et est aggravée par le chocolat, le café, le thé, le lait et les liquides froids. Dans sa forme sévère, elle s'accompagne de nausées ou de vomissements, de fatigue, d'une impression d'abrutissement et, naturellement d'une grande difficulté à se nourrir. Dans sa forme sévère, la crise migraineuse peut durer plusieurs jours (5 dans mon cas) et laisser des séquelles pour plusieurs autres jours (intolérance à la lumière, au bruit, céphalée, fatigue, perte d'appétit).
Mes trucs pour soulager la migraine sont les suivants:
1-S'étendre dans un bain très chaud, l'eau jusqu'à la nuque, avec de la glace sur le front.Merveilleux!!!
2-S'étendre dans une pièce sombre et sans bruits, avec une bouillotte à la nuque et de la glace au front (ma cousine dit que la glace aux pieds fait merveille aussi...).
3-Un massage du cou et de la nuque soulage grandement. À défaut de masseur, vous pouvez utiliser un repose-nuque masseur chauffant ou un coussin chauffant masseur. Personnellement, je dois mettre la vibration au plus faible, mais ça me soulage grandement...
4-Si comme moi vous ne pouvez prendre les habituels médicaments contre la migraine, je vous suggère de parler à votre médecin de l'imitrex nasal.
5-Personnellement, la seule bouffe que je tolère c'est: la soupe poulet et nouilles, les fruits facilement digestibles (oubliez les bananes!) et les toasts (sans produit sucré ou chocolaté dessus!).
Essayez tout ça et reparlez-moi en. Bonne chance!
Merci pour les trucs du bain chaud, ca fait du bien. Dans mon cas, il suffit que je passe 15 minutes au soleil et la migraine explose dans ma tête... et ce même avec lunettes fumées et chapeau. J'ai alors de la misère à avaler et dans les heures qui suivent je vomis à m'en sortir les trippes. Mon remède est plutôt vers le froid... je dois succer de la glace et ça aide en grand.